Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 95,50g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 396,31g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Котлеты из Индейки, La Molisana Вермишель. Abendessen: Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Яблоко Голден, Семечки, Семечки. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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