Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 206,24g | Kohlh: 148,83g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Pingo Doce Chocolate de Leite, After Eight After Eight, After Eight After Eight. Mittagessen: Pescada Frita, Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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