Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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101,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 126,16g.
Frühstück: Kecap Manis, Telur Rebus. Mittagessen: Uleg Sambal Teri, Telur Dadar, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Abendessen: Ayam Kecap, Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Risoles, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hellomada's Gewichtsverlauf
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