Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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92,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 24,29g.
Frühstück: Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Driscoll's Blueberries. Mittagessen: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Dole Romaine Lettuce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Abendessen: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine , Yellow Summer Squash, Publix Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Kerrygold Pure Irish Butter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Xanthan Gum . mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Rudern - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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CrashtestDawnie's Gewichtsverlauf
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