Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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58,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 140,69g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi , Levit Farelo de Aveia . Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Ovo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Alface, Pimentão Verde, Tomates, Sadia Presunto Magro Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hortifruti Manga Tommy, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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