Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3771 kcal
|
Fett: 179,22g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 416,07g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Хлеб Бородинский. Abendessen: Coca-Cola Кола, Орешки со Сгущенкой, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Батон, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 5%. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|