Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
|
87,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 112,93g | Eiw: 224,44g | Kohlh: 198,45g.
Frühstück: Авокадо Авокадо Хасс, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Банан, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Терияки, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Пава Пава Стейк со Средиземноморскими Травами, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Морковь, Троекурово Куриные Сердечки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Bombbar Сгущёнка Варёная, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|