Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 193,33g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Mimosa Iogurte Aroma, Açúcar Granulado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Pescada Frita, Arroz Basmati (Cozido). Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lombo de Porco Grelhado. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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