Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
|
70,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 78,73g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Рафаэлло Конфета. Mittagessen: Зеленая Линия Сырнички с Грушей и Персиком, Хохланд Творожный Сыр, Родные Просторы Батон Нарезной , ВкусВилл Хачапури с Сыром. Abendessen: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Lay's Чипсы. Snacks/Sonstiges: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Gorilla Энергетический Напиток «Gorilla Lychee-Pear», Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Coca-Cola Кола, Тунец в Воде (Консервы). mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Yoga - 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Rinrin1431's Gewichtsverlauf
|