|
81,4
В принципе, мое отношение к своей фигуре уже вполне сносное. Я, само собой, понимаю, что сбрасывать еще надо много… но тем не менее, сейчас уже не безобразно и можно жить :)
Огромный для меня прогресс.
|
81,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 59,65g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 116,19g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Суп с Фрикадельками, Брест Литовск Сыр Монастырский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Abendessen: Картофель Отварной, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Кофе (Растворимый), Мандарины, Корица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Пятерочка Сахар, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Воздушный Молочный Шоколад, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Geneticlab Omega 3-6-9, Аскопром Аскорбиновая Кислота. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|