Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Dada Ayam Masak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Dada Ayam Masak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Apel. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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nurkhasanahn23's Gewichtsverlauf
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