Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 140,74g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Mittagessen: Cheddar Cheese , Tesco Wild Pacific Red Salmon , Jacob's Cream Crackers, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Abendessen: Jacob's Cream Crackers, Beef Stir Fry. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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