Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pescada Cozida, Ovo, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Queijo Fatiado Cabra, Pão Branco. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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