Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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81,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 53,03g.
Frühstück: Superfresh Mısır , Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Salatalık, Marul, Roka Marulu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Namet Hindi Füme. Abendessen: Fırında Tavuk, Karalahana, Zeytinyağı, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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