Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 44,18g | Kohlh: 15,62g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Brunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Abendessen: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Badem, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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