Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 150,68g | Kohlh: 205,69g.
Frühstück: Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Bolo de Iogurte, Arroz Branco (Médio, Cozido), Red Fish. Abendessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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