Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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69 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Danone Corpus Triplo Zero Morango, Torta de Frango Low Carb, Bolo de Maçã, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
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