Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 76,10g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 224,15g.
Frühstück: Banaan, AH Aardbeien, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: AH Quiche met Mediterrane Groente. Abendessen: Jumbo Quiche Spinazie & Brie, Turks Brood, AH Kip Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), OLA Raket, AH Gezouten Cashewnoten, Modifast Protiplus Reep, Stroopwafel. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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