Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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110,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 27,51g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Olive Oil , Onions , Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . Snacks/Sonstiges: Brandy, Compass California Walnuts . mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Girox2022's Gewichtsverlauf
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