Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 88,07g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 232,18g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Almonds, 1% Fat Milk, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Chili, Tortilla Corn Chips, Cream (Half & Half), Sugar. Abendessen: Sour Cream, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Noodles, Beef. Snacks/Sonstiges: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Apples. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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