Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 105,16g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Творожная Запеканка. Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Tamashae MIADI Рис Басмати. Abendessen: Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Russkikh163's Gewichtsverlauf
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