Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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94,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 180,75g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первый Русский Протеин Protein, Яичница (с Целым Яйцом), Самокат Молоко 1%, Сахар, Самокат Молоко 1%, Lavazza Кофе Qualita Oro. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Lavazza Кофе, Самокат Молоко 1%, Lavazza Кофе, Самокат Молоко 1%, Первый Русский Протеин Protein. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 2 Stunden, пресс - 7 Minuten, Бег на дорожке - 30 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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_alekseev_'s Gewichtsverlauf
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