Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft , Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Haferflocken, GN Laboratories Dairy Whey Milchreis Zimt, Rosinen, Zimt, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Maggi Zwiebelsoße, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut , Kartoffelbrei, Leberknödel. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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