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*Keto Day 7* 20 net carbs, much better physical energy, huge improvement in mental clarity and emotional calm. cravings settled.
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102,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 184,84g | Eiw: 128,68g | Kohlh: 35,95g.
Frühstück: Olive Oil , Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Great Value Half & Half. Mittagessen: Olive Oil, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Peanuts, Feta Cheese, Dole Classic Cole Slaw Mix. Abendessen: FU Carbs Multi-Collagen Protein, Better than Bouillon Chicken Base, 365 Greek Whole Milk Yogurt. Snacks/Sonstiges: Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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LaShrebeka_BeastMode's Gewichtsverlauf
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