Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3240 kcal
|
Fett: 158,57g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 384,40g.
Frühstück: Пампини Слойка Топик Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Abendessen: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. mehr...
|
|
2666 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|