Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: чай с травами., Пятерочка Киви, Магнит Банан, Кефир с семенами чиа. Mittagessen: Каша дружба, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Баклажанная Икра, Пятерочка Батон, Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Салат с креветками. Snacks/Sonstiges: Суп говядина, Курага, Грецкие Орехи, Чернослив. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
скакалка - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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marinka678's Gewichtsverlauf
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