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#D1 - Seg
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99,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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399 kcal
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Fett: 19,22g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 9,60g.
Frühstück: Abacate, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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