Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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117,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 343,27g.
Frühstück: Santa Helena Paçoca Rolha, Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: São Braz Açaí Puro, Parmalat Wheyfit, Marba Mortadela Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Padaria Pão Francês, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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athosmoraes17's Gewichtsverlauf
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