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흐음..3000칼로리 먹자 그냥..
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65 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 208,97g | Kohlh: 450,01g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 코스트코 어니언베이글, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 버섯볶음, 딸기, 찐감자, 브로콜리, 밥, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 양배추, 당근, 오이 (껍질제거). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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