Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3259 kcal
|
Fett: 118,46g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 463,13g.
Frühstück: Банан, Coca-Cola Кола, Агуша Сок Яблоко-Персик, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%. Mittagessen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Abendessen: Агуша Сок Груша, Агуша Пюре Груша, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Чай Несладкий, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Картошка Вареная. mehr...
|
|
5628 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|