Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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88 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 158,19g.
Mittagessen: Grumos de Trigo-Sarraceno(Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Crepioca, Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Snacks/Sonstiges: Panco Bolacha Maria, Molico Iogurte Light Morango, Mamão Papaia. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sport - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Cris.Santos's Gewichtsverlauf
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