Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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60,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 87,99g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. Mittagessen: Future Life High Protein Smart Food Chocolate Flavour. Abendessen: Fatima's Puff Paratha , Chicken Curry. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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