Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 96,75g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 258,34g.
Frühstück: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Овощи Тушеные со Свининой, Плов со Свининой в Мультиварке. Abendessen: Куриный Рулет, Чай с Сахаром, Terravita Шоколад Молочный, Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Плов со Свининой в Мультиварке. Snacks/Sonstiges: Magic Summer Березовый Сок, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Минский Молочный Завод №1 Молоко "Луговое" 2% с Лактулозой Серии "Минская Марка" Stelland. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 12 Minuten, Abwaschen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Stunden, Stillen - 2 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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