Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
|
80,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 72,84g | Eiw: 125,23g | Kohlh: 246,48g.
Frühstück: Мёд, Гречка Отварная, Planto Молоко Миндальное, Авокадо Авокадо, Granolife Гранола Клубника-Малина . Mittagessen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Пицца Пепперони (36 см), Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Planto Молоко Миндальное, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. mehr...
|
|
3580 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|