Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 108,99g.
Frühstück: 圣女果, 黑咖啡, 煎鸡蛋(不加油), 卷心菜, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 安佳 马苏里拉芝士, 玉米粒, 煮熟的西兰花(新鲜). Mittagessen: 白蘑菇(炒), 菠菜, 杂粮饭, 鸡胸肉(不吃皮). Abendessen: 番茄炒蛋, 白米(中粒米,煮熟), 瘦牛肉. Snacks/Sonstiges: 山姆 原味扁桃仁, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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