Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 201,36g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Costa Coffee Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. Abendessen: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen), Asda Trimmed Fine Beans. Snacks/Sonstiges: Costa Coffee Mint Fancy, Costa Coffee Pain au Raisin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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