Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 131,43g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Broa de Milho, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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