Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 158,94g.
Frühstück: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Panetto Pão de Forma de Chia. Mittagessen: Nescafé Cappuccino, Banana, Carne de Porco à Alentejana, Feijão Verde. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nêspera, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Granola, Bagas Goji. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Wandern - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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