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what a jump. took a month off to rest my shoulder and the results weren't good. time to get back in the 5 am groove again. have a nice weekend everyone.
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93,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 107,03g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 289,17g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Abendessen: Sonic Cherry Limeade (Medium), Dairy Queen T-Brand Taco. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Take care....Cheering for you to get back in the groove!!! Have a blessed and peaceful weekend!!!! Look forward to seeing your progress, Buddy!!!!!!
29 Mai 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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Go for it.... you know how to do it!!
29 Mai 15 vom Mitglied: Sweetincense4iam
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Best of luck getting back into the swing of this again. :)
29 Mai 15 vom Mitglied: izzypup68
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grand89's Gewichtsverlauf
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