Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 155,62g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 450,24g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Chocolate. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Nestle Kit Kat. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Cupcake with Icing, Woolworths Choc Digestive Biscuits, Woolworths Chocolate Brownies. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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