Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 210,14g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Carne de Porco do Lombo, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Flocos de Aveia, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Prozis 100% Whey Concentrate. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Abendessen: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Concentrate. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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