Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 222,52g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Mela, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Bresaola, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Risotto al Pomodoro. Abendessen: Pangrattato (Condito), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Gamberi, Pesce Spatola. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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