Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
|
108 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 216,07g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Каштаны Жареные, Мороженое в Гранулах Банановое (Мини Мелтс), Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Мороженое Манго-Танго. Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Очаковский Квас, Kozel Пиво Темное, Valio Сыр Плавленый Виола, Ашан Хлеб 8 Злаков, Vитамин Стручковая Фасоль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив, J7 Сок Вишневый. mehr...
|
|
5346 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Полив цветов - 3 Minuten, Wandern - 4 Stunden und 30 Minuten, Спуск по лестнице - 3 Minuten, Sitzen - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|