Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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98,8 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 119,04g.
Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Torresmo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Peccin Trento Dark, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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samuelsouza1's Gewichtsverlauf
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