Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 151,01g | Kohlh: 319,43g.
Frühstück: Iogurte Natural Desnatado , Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Maçãs Fuji. Mittagessen: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mel, Banana Prata, Goiaba, Xilitol, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão Knorr original, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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