Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
|
77,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4059 kcal
|
Fett: 190,94g | Eiw: 193,23g | Kohlh: 399,20g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Несквик Какао. Mittagessen: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Abendessen: Салат Оливье, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Вареное Яйцо, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: Яблочный Сок, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|