Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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63 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶, 咖啡. Mittagessen: 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓. Abendessen: 甜椒, 鷹嘴豆, 豆腐, 韓式泡菜, 花椰菜, 全聯 鮮切蓮藕片, 沙拉, Kirkland 牛梅花肉片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Ikea 起士布丁塔, 如邑堂 土鳳梨酥, 如邑堂 土鳳梨酥. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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