Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3511 kcal
|
Fett: 158,13g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 412,60g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Мандарин, Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом, Пирог с Капустой, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Coca-Cola Кола, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Гречка Отварная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Coca-Cola Кола, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Coca-Cola Кола, Wellness Печенье без Сахара. mehr...
|
|
4988 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|