Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Cooked Fish, Beef Steak, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Abendessen: Green Peas, White Rice, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Oranges, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces, Apples. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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