Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
|
105,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2571 kcal
|
Fett: 67,64g | Eiw: 271,66g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole) , Egg White . Mittagessen: Medjool Dates , PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Game Droewors Nibbles, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Bakers Vitasnack Crispy Rice Crackers - BBQ, Dr. Oetker BBQ Chicken Mini Pizza, Dr. Oetker Ital Pizza Minis (Spare Rib & Bacon). Abendessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, SPAR White Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
|